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Deine Stärken entwickeln

Auf die Frage ‘Was sind deine Schwächen?’ fallen den meisten Menschen mit Leichtigkeit eine Hand voll Antworten ein. Doch wenn man Menschen nach den Stärken fragt, erntet man meistes ein verlegenes Zögern. Dabei sind Stärken doch mindestens genau so wichtig wie Schwächen. Doch leider Eine große Gruppe an… mehr lesen

Wie man Beziehungen mit Achtsamkeit pflegt

Achtsamkeit praktizieren wir normalerweise leise uns für uns allein. Wir schauen nach innen. Doch für ein glückliches Leben ist es genau so wichtig, sich auch nach Außen zu wenden und unsere Beziehungen zu den Menschen um uns zu stärken. Eine berühmte wissenschaftliche Studie zum Thema Glück und Bezieh… mehr lesen

Achtsam zuhören

Achtsamkeit kann in vielen Lebensbereichen bereichernd sein. Doch selten lässt eine einfache Achtsamkeitsübung solche Eindrücke wie achtsames Zuhören. Zeit, dass wir uns diesem Thema ein bisschen ausführlicher widmen. Wie oft ist es dir schon passiert, dass du dich unterhalten hast, ohne danach zu merk… mehr lesen

Drei einfache Rituale, die glücklicher machen (Teil 3)

Im Laufe unseres Lebens nehmen wir in etwa 100.000 Mahlzeiten zu uns; wir hören insgesamt mehrere Jahre Musik und legen uns jeden Abend in ein warmes, gemütliches Bett. Doch wie viele dieser – sehr angenehmen – Erfahrungen genießen wir wirklich bewusst? Leider viel zu wenige. Dabei liegt doch gerade… mehr lesen

Drei einfache Rituale, die glücklicher machen (Teil 2)

Im Beitrag der letzten Woche haben wir unsere Kurzserie gestartet. Es ging darum, vor dem Schlafengehen über den vergangenen Tag nachzudenken und drei gute Dinge zu finden. Das Ritual bietet den perfekten Abschluss für gute wie für schlechte Tage. Und heute beschäftigen wir uns mit einem Ritual, das… mehr lesen

Drei einfache Rituale, die glücklicher machen (Teil 1)

Wenn Eltern gefragt werden, was sie sich für ihre Kinder wünschen, kommt eine Antwort ganz besonders oft: ein glückliches Leben. Und diese Antwort findet bei vielen anderen ihren Nachhall. Doch wie ist der Weg dorthin? Was macht ein glückliches Leben aus? In unserem heutigen Beitrag beginnen wir ein… mehr lesen

Wie du deine Reisezeit zum meditieren nutzen kannst

Wir wissen von vielen unserer Nutzer, dass Sie 7Mind unterwegs im Zug, Bus oder Flugzeug verwenden. Wir finden dass ist eine großartige Idee um die viele Zeit die wir unterwegs, sei es auf dem Weg zur Arbeit oder auf Reisen verbringen, dafür zu nutzen die eigene Meditationspraxis voranzubringen. W… mehr lesen