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Angst – Vom Umgang mit einer starken Emotion

Vergangene Woche haben wir den 7Mind Kurs zum Thema Angst herausgebracht. Der Kurs ist ab sofort in der App verfügbar. Passend hierzu beschäftigen wir uns heute näher mit dem Thema Angst und haben drei kurze Tipps parat, welche dabei helfen sich von der Angst nicht vereinnahmen zu lassen und besser mi… mehr lesen

7 Tipps um besser einzuschlafen

Nur wenige Dinge geben uns so viel Erholung wie eine ruhige und ausgeschlafene Nacht. Nur was machen wir, wenn es mit dem Einschlafen partout nicht klappen will. Neben der Schlaf-Meditation in der 7Mind App haben wir hier für euch sieben Tipps, die euch dabei helfen, schneller und einfacher … mehr lesen

Die erste MIND Conference

Die erste MIND Conference liegt hinter uns. Vergangenen Freitag trafen sich bei Google in Berlin über 120 Teilnehmer und viele Referenten. Bei strahlendem Sonnenschein begannen wir den Konferenztag mit einem von Florian Kondert vom Zukunftsinstitut präsentierten Einblick in die Auswirkungen der t… mehr lesen

Drei Gründe für Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Das Meditation auf individueller Ebene eine große Wirkung hat ist nichts neues mehr. Aber was passiert wenn Meditation und Achtsamkeit ins Unternehmen kommt? Gibt es Gründe Achtsamkeit am Arbeitsplatz zu fördern, oder sollte es Privatsache eines jeden Einzelnen bleiben? Wir meinen folgende drei Gr… mehr lesen

Jon Kabat-Zinn – Der Begründer der modernen Achtsamkeit

Heute wollen wir euch eine für die Entwicklung der Achtsamkeit im Westen sehr bedeutende Persönlichkeit vorstellen. Die Rede ist von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer der MBSR-Methode. Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School. Nachdem er seinen Ph.D. in Mo… mehr lesen

Achtsamkeit im Sport – Wie Sportler Höchstleistungen auch unter hohem Druck und Stress erreichen können

Der Frühling ist da! Und mit ihm zieht es viele von uns auch wieder hinaus zum Sport treiben. Sei es alleine oder im Team, rein zum Spaß oder verbunden mit einem gewissen Leistungsgedanken. Kaum einer denkt vermutlich, dass Achtsamkeit im Leistungssport bereits angekommen ist und vielen Athleten d… mehr lesen

Achtsam wandern - Wie wir unseren nächsten Ausflug in die Natur einmal anders gestalten können.

Nach unseren Lese-Tipps in den vergangenen Blogs die dazu einluden, aus dem Winterwetter das Beste zu machen, richten wir den Blick nun nach vorne und freuen uns mit euch auf das sonnige Frühlingswetter. Meditieren lässt sich nämlich nicht nur im sitzen und daheim, sondern in aktiver Form auch dr… mehr lesen